Los niños y la lectura

Publicado: Febrero 17, 2008
Sección: Hogar y Familia | Dejar un Comentario

Los niños y la lectura, una difícil combinación de la cual si o si tenemos que ocuparnos. Aquí te dejamos una pequeña guía para empezar a tratar el tema.
Estimula la imaginación, fomenta el buen uso de las palabras, agiliza el habla, estos son sólo algunos de los enormes beneficios que nos trae la lectura, y esta es una actividad que debería ser fundamental en la educación, tanto partiendo de parte académica como de la familia.
Como sucede con otras cosas, la mejor manera de fomentarlos es mediante el ejemplo. Además es probable que despierte el amor en la lectura si ellos mismo descubren cuán divertido es leer. Continuar leyendo

Ejercicio - Calentamiento

Publicado: Febrero 17, 2008
Sección: Belleza y Salud | Dejar un Comentario

Sabemos que el ejercicio además de ayudarnos a estar en forma es una excelente forma de mantener la salud y lograr beneficios a corto, mediano y largo plazo.
Aquí todo lo que tenemos que saber para comenzar nuestro entrenamiento con precauciones

En estado de reposo, un corazón humano promedio suele bombear unos 5 litros de sangre por minuto de los cuales el 20% es derivados hacia los músculos, el 13% al cerebro, el 27% al hígado, el 23% a los riñones, y el resto hacia otros lugares del cuerpo.
Pero al momento de gran actividad, como el realizar un ejercicio exigente, el corazon bombea un promedio de 5veces mas sangre por minuto, y casi el 90% se destina a los músculos, ya que la sangre transporta el oxigeno y el resto de los nutrientes a los mismos.
Por lo tanto es importante realizar un calentamiento previo al ejercicio intenso ya que esto irriga la sangre de forma lenta y paulatina por todos las zonas del cuerpo, preparando y alimentando a los músculos para la actividad. Continuar leyendo

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